索芙特雪肌：冬日保湿小技巧，让你远离干燥困扰！

首先皮肤分为表皮、真皮以及皮下脂肪，表皮也就是我们所说的角质层，角质层正常情况下含有10%~30%的水分，保湿皮肤。当角质层的含水量低于10%，就会引起干燥、紧绷、粗糙以及皮肤脱皮的现象。接下来分享几个保湿小技巧。

一、洗澡水不宜太热

过热的水洗澡会加快人体新陈代谢，使得皮肤毛孔扩张，而过热的水长时间洗澡会洗去皮肤的保护油脂，从而引起冬天皮肤干燥脱皮。想要杜绝冬天皮肤干燥脱皮的情况，首先洗澡水不宜过热，洗澡的时间不能超过15分钟，在挑选沐浴露的时间尽量避免碱性过高的沐浴露。

二、暖气房内开加湿器

室内在开启空调的时候z好在室内放置加湿器，这样能够缓解皮肤干燥的情况，在早晨、中午或者傍晚几个特定的时间段打开窗户通风换气。

三、摄入丰富的维生素

维生素缺乏是引起冬天皮肤像干燥脱皮原因之一。尤其当维生素B2和B6缺失严重的时候，其表现为皮肤粗糙。

富含维B2多的食物有：鸡蛋、牛奶、鳝鱼、香菇、菠菜、花生、黄豆、蘑菇、猪肉、海带、胡萝卜、芹菜以及黄豆等;

富含维B6多的食物有：花生、肌肉、糙米、鱼肉、燕麦、香蕉、土豆、柠檬等。

四、规律的生活作息

不**的睡眠质量会导致夜间皮肤代谢功能减缓，皮肤吸收养分的功能减弱，从而导致皮肤细胞水分蒸发快。长期的睡眠质量不佳会导致皮肤烦躁，加上不注意护肤就形成了冬天皮肤干燥脱皮。

五、勤擦滋润的身体乳

冬天皮肤干燥脱皮需涂抹滋润型的身体乳。涂抹身体乳是解决身体皮肤干燥zz直接有效的方法了。